Cara Membuat Sup Daging Sapi yang Sehat

Hidup Sehat

Di dunia sekarang ini banyak dari kita yang memilih untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Karena kita sedang musim liburan dan kita mengambil bagian dari hal-hal baik musim ini, saya pikir saya akan menawarkan Anda hidangan, yang sehat dan lezat. 

Karena banyak dari kita hidup di iklim yang cuacanya benar-benar dingin, saya memberi Anda resep Sup Daging Sapi Sehat yang akan menghangatkan Anda dari dalam ke luar.

Enam tahun lalu saya didiagnosis menderita Kanker Payudara dan antara obat-obatan dan hormon yang tidak seimbang, saya memiliki lebih banyak masalah kesehatan daripada sebelumnya. Saya telah memilih untuk membuat beberapa perubahan, salah satunya adalah makan lebih sehat. 

Saya juga mulai mengonsumsi suplemen, vitamin, dan pergi ke gym. Tidak semua resep yang saya posting rendah kalori atau rendah lemak tetapi Anda dapat mengubah beberapa bahan agar sesuai dengan gaya hidup sehat Anda.

Memilih makan sehat adalah pilihan yang bagus. Saat berbelanja pilih daging tanpa lemak, buah-buahan dan sayuran mentah. 

Namun, ada kalanya kita ingin makan sesuatu yang hangat dan enak tapi tetap sehat. Anda akan menemukan bahwa resep berikut akan melakukan hal itu. Ini adalah favorit saya dan saya suka mempersiapkannya untuk keluarga dan teman.

Bahan Sehat

Ada beberapa bahan yang mudah diganti agar masakan yang Anda siapkan lebih sehat. Pengganti mentega rendah lemak, potongan daging tanpa lemak, dada ayam tanpa tulang dan tanpa kulit, dan masih banyak lagi. 

Dalam beberapa resep, Anda bisa menggantikan Tofu dengan dagingnya, Anda bisa makan burger ayam atau kalkun alih-alih hamburger, Anda bisa membuat kentang goreng di oven alih-alih menggorengnya. Banyak pilihan tersedia untuk Anda dan saat saya terus membagikan resep dan tip memasak dengan Anda.

Sup Daging Sapi Sehat

Cara Membuat Sup Daging Sapi

Bahan:

  • 2 pon daging sapi tanpa lemak potong dadu
  • 2 sdm kecap (rendah natrium)
  • 5-6 buah wortel diiris menjadi bulatan
  • 4-5 batang seledri, iris-iris
  • 2 cangkir kentang merah
  • 2 bawang bombay ukuran besar
  • 2 siung bawang putih, cincang
  • Lada Hitam secukupnya
  • 1 cangkir anggur merah kering
  • 1 cangkir jamur, iris
  • 1 sdm marjoram segar, cincang
  • 1 sdm thyme segar, cincang

Petunjuk arah

Di piring casserole besar tempatkan daging sapi dan aduk dengan kecap. Tambahkan wortel, bawang merah, seledri, kentang, bawang putih, merica dan anggur. tutup dan panggang pada suhu 325 derajat selama 1 1/2 jam. Tambahkan jamur, aduk, tutup, dan panggang selama satu jam lagi. 

Masukkan Marjoram dan Thyme segar, panggang selama 15 menit. Anda bisa menambahkan tepung jika menginginkan saus yang lebih kental. Siap untuk melayani.

Resep ini untuk 6 porsi dan hanya memiliki 355 kalori. Nikmati. Sampai jumpa besok dengan resep lain dari dapur saya.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel